本日金曜13:30からの初級クラスは少人数でのレッスンでした。

でもクラスの人数に関係なく、Toshi先生が練習中に生徒に伝える事はいつも変わりません。

「息を止めずにしっかり呼吸して、肩の力を抜いてリラックス。手や足を置く場所を意識して、床を見ずに相手を良く見て、ゆっくり丁寧に動こう！」

「まずは自分でビリンバウの弦を張ろう。三種類のビリンバウ（グンガ、メジオ、ヴィオラ）の音を聞き分けるられるようにして自分で調律やメンテナンスを出来るようにしよう！」

目の前に立ちはだかる壁の高さにクラクラしてしまうこともありますが、先生や先輩メンバーにアドバイスをもらいながら、壁を少しづつ登っていきます。たまにズリ落ちることもありますがめげずに！

アンゴーラ東京はToshi先生とヒロコ先生から、男性と女性それぞれの視点でのアドバイスを受けられます。

カポエイラ初めての方、初心者の方にとってはとても良い環境だと思いますので、是非一度、見学や体験にいらしてみて下さい！

以上、Toshi先生のセクシーポーズと共にお送りしました！