今日の土曜日の東中野の練習は、久々にいつものメンバーが集まりました！やはりみんなに会えると嬉しくなります。

練習前は何だか心も身体も重だるいなー、、、と思っていましたが、柔軟から始まり、逆立ちの練習、基礎練習、２人組で練習、楽器と歌の練習をしたら、汗びっしょりで、サウナの後並みに整いました！

歌の練習の後、「久々に大きな声を出した」とおっしゃった方がいて、確かに私もカポエイラで歌う以外は大きな声って出さないなぁ、と思いました。

身体を使って、動きに合わせてたくさん呼吸をして、相手を良く見て、声を出して、楽器を弾いて。カポエイラはやることがたくさんありますが、だからこそ無心になれる瞬間があります。

瞑想など静的にいまに集中して心を整える方法もありますが、逆にカポエイラのように動的にいまに集中していく方法も私は好きです。

カポエイラ用のリュック。

みずほさんが手作りしてくださったボンフィンリボンのキーホルダーとスタジオオンダの缶バッジをつけたら実はメンズ用のリュックが可愛くなりました。みずほさん、いつもありがとうございます！