毎週土曜日午前11:30〜13:00のカポエイラアンゴーラ 基礎クラス（スタジオオンダ 東中野）の前、少し時間があるときは近くの大東橋公園の健康遊具で身体をほぐしたりすることがあります。

肩が痛くてバナネイラ（逆立ち）とポンチ（ブリッジ）が出来ないのですが、絶対に出来るようになる！と決めているので、特に肩と胸椎をほぐしたいのですが、有難いことに大東橋公園には肩と胸椎をほぐすのにうってつけの健康遊具があります笑。もちろん無料です。

この公園はいつもお花が咲いていて、都会ではあまり聞こえない鳥の声をたくさん聞くことが出来ます。そして酔芙蓉が植えられているので夏が待ち遠しいです。

公園を管理してくださっているみなさま、大東橋公園とスタジオオンダ東中野のご近隣のみなさま、いつもありがとうございます！

そして今日の練習は、いつもの基本的な動きに「ちょっとだけ飛ぶ」動作を追加する練習をしました！基本の動きを繋げたり、「ちょっとだけ飛ぶ」動作が加わるだけでも自分の動きの引き出しが増えていく気がして嬉しいです。これからの課題は引き出しに入れた動きを忘れないことと、必要な時に出せるようにすることです。その課題を克服するためには継続あるのみだなと思います。

今日も朝からたくさん汗をかいて、音楽の練習を思いっきり出来て楽しかったです。ありがとうございました！