カポエイラ のレッスンではカポエイラの動きをすぐに練習するのではなく、ウォームアップとクールダウンをしっかりとします。

丁寧に身体を使っていくために時間を取り、ストレッチや壁を使ったウォームアップの後にカポエイラ練習。

カポエイラの基本の動きを中心に、基礎をみっちり練習します。

その中で、片足で立ちその軸足と同じ手を床につき、反対の足をぐるぐる回す、という動き練習があるのですが、これが、もうハンパない！

右足を軸足にして立ち、左足を回すのですが、時計回りで１０回、反時計で１０回。

そのあと軸足を変えて同じく１０回ずつ。

これを３セット！

これ、鬼つらい！！

一番若い１５歳男子でもヒーヒー声を上げるほど。

なのにセンセーは何事もないかのように、掛け声をかけて３セット、シレッと平気で行なうという恐ろしい体力。

カポエイラ、奥が深いぜ。

技がキレイ、楽器がうまい、歌のバリエーションがたくさん。

ここはもちろんだけど、やっぱり基本が一番大切。

目指せ、センセーの体力！

  • Hirokoクラスは毎週土曜18:00-20:45（初心者クラス・幼児〜大人◎）

写真はそんなHirokoセンセーの素晴らしい背中…！

「センセー、ハンパない！」

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そのほかの曜日もオープンクラス実施中。

単発での参加、初心者大歓迎です！！

月（Mon）

19:00-20:30 ；Stuioonda東中野(オープンクラス)

木（Thu）

21:00-22:30 ；Studioonda大久保(オープンクラス)

金（Fri）

13:30-15:00；Studioonda大久保(オープンクラス)

オープンクラスは参加費1500円／回です。

※週末不定期溝の口クラス

※平日、週末不定期カポエイラ with ベビークラス

※週末不定期月1回開催 joga comigo

※プライベートレッスン、グループレッスン、各地域活動団体へのWS、パフォーマンスのご依頼等、お客様のご希望に合わせて予定を組めます。

お気軽にお問い合わせください。

angolatokyo@gmail.com